ここ3日くらい、なんだか疲れる。
夕食後はまもなく起きていられなくなり、
8時9時くらいには寝てしまう。
だからといって
翌朝、早起きできるか？
というとそうでもない。
5時とかに目覚めはするものの
起きたくない。
何故だろう？
どこか病気がある？
わたし、いよいよ鬱になっちゃったの？
……
でもね、
たまたま見てたモーニングショーで、
「寒暖差疲労にお気をつけください」と。
あ、原因はこれなのかも？と安心。
「寒暖差疲労」とは…
『気温差が大きいために体温を調整する自律神経が過剰に働き、体が疲れてしまうこと』
だそうです。
昼間はエアコンがほしいけど、
朝晩は涼しい。
涼しい、というより、
「寒っ」て感じる瞬間も。
これじゃ自律神経の仕事が忙しすぎるよね。
今までは、チラッとそういうことを感じても
「どうせ、もちょっと時間が経てば暑くなるから」と無視？してた。
で、そんなに疲れとか思わなかったんだよね。
でも、今回はちょっと違う気がする。
年齢？仕事の悩み？コロナ？
いろいろ変化の原因はあるだろうけど
とにかく身体を大事にしなくちゃね。
一枚厚手の上着でこまめに調節して、
襟首が開いてるのも寒いから
そこもきちんと閉じれる服にして。
そういえば、もうすぐ10月が始まる…。
コメント