健康 こんな一日があっていいのか問題
台風の影響で朝から大雨。撮りためたドラマを、見続ける一日。まずは「TOKYOMER」そして「モネの月曜から金曜分」「青天を衝け」あとは「IPサイバー捜査班」で、「コミュ障の話」少し時間を置いて「緊急取調室」今の時期、最終回用の拡大版が多いし...
健康
健康 
健康 こむら返りを忘れる方法
本ページはプロモーションを含みます。最近、レッグウォーマーを愛用。（お見苦しい写真でごめんなさい。）こんなに厚手のヤツ。実は、こむら返り予防です。クセになってる？くらいにふくらはぎやすねがつることが度々。もう数年前からその傾向はあったんだけ...
健康 「食べるの、早いねぇ」のワケがある
黙食って難しい…慣れてないし…。斎場で火葬を待つ間、軽食（助六寿司）とか出ますよね。お茶やお菓子もつまめるように並べられて。さすがに、以前のようにアルコール類は出されないけど、ジュースやコーヒーの缶もたくさん。どうしてもこれまでの習慣どおり...
健康 モデルナとの延長戦
終わったと思ったモデルナ副反応。実は、2日じゃ終われなかったんです。月曜朝、熱が下ったし、気分もスッキリ。よし、仕事頑張るぞ！通勤中のクルマでの景色もいつもと変わらないし、体調大丈夫、と確認しつつ。更衣室で一緒に接種した人たちに聞くと、副反...
健康 モデルナとの戦い
やっと戦いが終わる…土曜午後に接種。その夜までは全然平気。翌日の日曜朝から発熱。37.4℃から始まり38.5℃までを行ったり来たり。その間、ノーシンを3回服用したのに反応がよろしくない？アクエリアス、熱さまシート、アイスノン…勢ぞろいさせた...
健康 乳糖不耐症がプロティンを摂りたくて
もともと牛乳の匂いがダメで、あんまり飲まなかったから気づかなかったけど、私は乳糖不耐症らしい。少し前に「年寄りこそたんぱく質を摂らなきゃ」って張り切ってプロテインを買ってみた。粉をお水で溶いて飲むタイプ。飲み始めて2日くらいから、お腹が大変...
健康 睡眠時間
年齢を重ねると眠れなくなる、とか、睡眠時間が短くなる多くの人がそうなるらしい。でも、私は…たくさん眠らないと翌日がもたない。そして、眠気には逆らえない。昔は頑張れば数時間は眠気と戦えた。やりたいことがやれていた。今は…ピクリ、と眠気の気配が...
健康 至福の時間
月イチの白髪染め毎月3,300円は贅沢？だよね。分かってる。でもね、自分で染めるのってタイヘン。ど近眼だし、髪の量まだまだ多いし、お風呂場とか流しが黒くなるの嫌だし…。お店で染めてもらうと…その後のシャンプーがそれはそれは極楽で…。この至福...